berat badan lansia

Memasuki usia 40 tahun, tubuh mulai mengalami penurunan metabolisme yang memicu penumpukan lemak dan risiko kegemukan. Jika tidak diatasi, kondisi ini bisa menyebabkan berbagai penyakit serius seperti obesitas, diabetes, dan jantung. Pelajari kebiasaan sehat mulai dari pola makan, olahraga, hingga tidur yang bisa menjaga berat badan dan kesehatan tubuh di usia paruh baya.